Prowadzisz siedzący tryb życia? Odczuwasz dyskomfort podczas wielogodzinnej nauki? Chcesz poprawić swoją postawę?

Zdrowy kręgosłup to fundament całego układu ruchu oraz dobrego samopoczucia. Regularny trening wzmacniający mięśnie posturalne, poprawiający elastyczność, stabilizację i mobilność kręgosłupa jest kluczowy w profilaktyce oraz leczeniu dolegliwości bólowych.

Podczas treningu dobiorę ćwiczenia dopasowane do Twoich indywidualnych potrzeb i możliwości, a także skupię się na zdiagnozowaniu i wyeliminowaniu przyczyn bólu. Ponadto pokażę Ci proste ćwiczenia do wykonywania w domu byś mógł dbać o swój kręgosłup na co dzień!